Warum du nicht zu sensibel bist, sondern überreizt: Hochsensibilität vs. Nervensystem (mit Übungen)

Shownotes

Du bist nicht zu sensibel, du bist überreizt!!! Wenn dich Kleinigkeiten plötzlich komplett aus der Bahn werfen, die Zahnpasta runterfällt und du innerlich explodieren könntest oder wenn du nach dem Einkaufen erstmal niemanden sehen und nichts hören kannst, dann ist das einfach eine innere Überreizung,

In dieser Folge spreche ich darüber, was viele verwechseln: Hochsensibilität vs. Dysregulation. Du bist nicht „zu empfindlich“, sondern dein Nervensystem ist wahrscheinlich überlastet und genau das ist veränderbar.

Du erfährst in dieser Episode: • was Hochsensibilität wirklich bedeutet • warum dein Nervensystem in der Großstadt, im Supermarkt oder in Menschenmengen so schnell in Stress kippt • wie du erkennst, ob du gerade in Gelb, Rot, Blau oder Grün bist • 3 einfache Sofort Übungen, die dich innerhalb von wenigen Sekunden wieder runterholen können

✨ Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft fragst: „Warum bin ich so schnell gereizt, so erschöpft oder so überfordert, obwohl ich doch eigentlich stark bin?“

Am Ende teile ich auch, wie ich dich dabei unterstützen kann, dein Nervensystem besser zu verstehen und echte innere Sicherheit aufzubauen.

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