Mit diesen 3 Schritten manifestierst du deine Wünsche (noch bis Ende 2026) 🧚🏼‍♀️

00:00:00: Herzlich willkommen im Seelenstudio Podcast.

00:00:03: Dein Raum für die Themen Körperarbeit, Nervensysteme, Emotionen und Selbstregulationen im Alltag!

00:00:10: Mein Name ist Louisa Hagedorn und ich möchte, dass du dich in deinem Körper sicher frei und lebendig fühlst.

00:00:18: Schön, dass Du da bist.

00:00:24: Willkommen zurück im Seelstudio-Podcast.

00:00:27: Schönest du wieder mit dabei wirst?

00:00:29: Diese Folge erscheint Ende September.

00:00:34: unglaublich, wie schnell die Zeit dieses Jahr vorbeigezogen ist.

00:00:39: Das heißt wir haben jetzt noch drei Monate dieses Jahr für uns und ich möchte heute so ein bisschen die Energie dahin schiften dass du dich nochmal ausrichten kannst auf Kufir, auf die knapp hundert Tage die wir jetzt noch haben und darum soll es heute gehen das du dich noch mal mehr in eine gute Energie bringen kannst und vielleicht noch das eine oder andere Ziel, Schreckstrichwunschvision erreichen erfüllen und fühlen kannst.

00:01:12: Los geht's!

00:01:14: Ich weiß nicht ob du in der Astrologie drin bist aber wir sind ja mitten im Feuerpferd.

00:01:21: Das heißt dieses Jahr was ja noch bis März eigentlich geht es geht so ein bisschen über den Jahreswechsel hinaus hat eine sehr schnelle voranbringende Energie.

00:01:34: Und ich habe mich das die letzten Wochen schon häufiger selber mal gefragt, so nach der Motto ja was ist denn jetzt mit diesem Pferde?

00:01:40: Wohin galoppiert es denn und wann kommt denn der große Durchbruch?

00:01:44: oder wann sind wir denn endlich angekommen und da hab' ich für mich selber so ein bisschen reflektiert und festgestellt dass es nicht immer sofort die großen Dinge im Außen geben muss die sozusagen bestätigen, dass jetzt total hier vorangeht.

00:02:02: Also ich glaube wir dürfen nicht vernachlässigen wie viel sich doch innerlich in uns schon ausrichtet und verändert.

00:02:10: Und das ist eigentlich wieder der entscheidende Punkt an der ganzen Geschichte.

00:02:15: auch bei mir in meinem Leben beobachte ich so dass mein Verstand das Ziel formuliert und ich dann am liebsten direkt dort ankommen will.

00:02:25: Und wenn das nicht passiert, wenn es im Außen noch nicht sichtbar ist dann fühlt sich das irgendwie nicht gut an oder man ist schnell frustriert.

00:02:33: Dabei haben wir ja dieses äußere Ziel gar nicht immer komplett in der Hand.

00:02:38: Das heißt da stecken so viele Faktoren noch mit dabei die wir nicht in der hand haben.

00:02:45: Ja ich sage jetzt einfach mal ein Beispiel Social Media wieviel follower wir haben Das kann ich nicht beeinflussen.

00:02:51: Ich weiß nicht, wann ich eine gewisse Hürde zum Beispiel knacke oder welchen Job ich bekomme.

00:02:59: Wann mir irgendwie ne Zusage ins Postfach flattert?

00:03:02: Oder wann ich einen gewissen Mann treffe?

00:03:05: Wann ich die Wohnung bekomme?

00:03:07: Das sind Dinge, die wir uns wünschen, die aber nicht direkt von uns per Knopfdruck bestellt werden und geliefert werden können.

00:03:17: Aber was wir in der Hand haben ist Ganz viel.

00:03:21: Diese innere Perspektive und auch die Handlungsperspektive, die natürlich im Außen schon stattfindet.

00:03:28: Was meine ich damit?

00:03:29: Wir können innerlich erst mal die Klarheit haben was wir wollen Und daran scheitert es tatsächlich schon ganz oft Dass wir gar nicht so richtig wissen was wir Wollen.

00:03:40: und da melde ich dich jetzt nochmal kurz Warst du wirklich das was du dir wünschst oder weißt Du gerade nur dass was du den nicht wünscht?

00:03:48: Ja Ich will keine Schwinde, ich will keine Angst.

00:03:52: Ich will kein Stress!

00:03:54: Ja okay aber dein Kopf versteht das Wort Kein oder Nein.

00:03:58: also die Verneidung nicht.

00:03:59: Das heißt dir wird genau das wieder geliefert weil du deinen Fokus immer noch auf diesen Wörtern, auf diesen Dingen hast.

00:04:07: Deswegen ist das der erste Schritt erstmal zu schauen ganz klar Ganz deutlich, was möchte ich?

00:04:14: Ich möchte Leichtigkeit.

00:04:15: Ich möchte Freude!

00:04:17: Ich möchte ruhig schlafen, ich möchte eine erfüllende Beziehung.

00:04:20: Ich möcht Verbindungen stärken und mir selbst mehr Zeit und Aufmerksamkeit schenken und die und die Routine im Alltag aufbauen oder so an meinem Körper arbeiten.

00:04:32: Formuliere das gerne auch konkreter.

00:04:35: Und dann darfst du dich fragen wie komme ich da hin?

00:04:40: Was ist dafür notwendig Und welche Version darf ich dafür werden?

00:04:45: Das heißt, da sind natürlich gewisse Schritte zu tun oder auch gewisse Perspektiven vielleicht zu schiften.

00:04:54: Ja weil wenn ich jetzt zum Beispiel bei mir mal schaue okay Ich habe gewisse Glaubenssätze und Denkarten und Prägungen von früher und die passen wahrscheinlich nicht zu dem Resultat was ich mir eigentlich wünsche.

00:05:07: Da gibt es irgendwo eine Distanz Eine Differenz Oder ein anderes Beispiel, wenn du gutes Verhältnis zu deinem Körper haben möchtest.

00:05:17: Du möchtes schlank sein und du wiegst jetzt vielleicht... Keine Ahnung ich sag irgendeine Zahl.

00:05:22: Achtzig, neunzig, hundert Kilo nur mal als Beispiel Und da merkst du du hast so ein paar Kilos zu viel darauf.

00:05:29: es ist vielleicht anstrengend oder es ist irgendwie beschwerlich Ding im Alltag zu schaffen weil du einfach ein bisschen mit dir herumträgt.

00:05:38: Und das meine ich überhaupt nicht bewertend, sondern es ist einfach erstmal eine Tatsache.

00:05:42: Das ist ja eine Zahl die wir messen können, da sind gewisse Körperdaten die wir feststellen können so und wenn du damit happy bist dann ist es auch völlig wunderbar, dann ist das okay denn darf jeder entscheiden wie er durchs Leben geht?

00:05:57: Ja ob er sich bewegt, was er anzieht...das ist total frei!

00:06:01: Das möchte ich hier überhaupt gar nicht beurteilen.

00:06:04: Wenn Du aber zum Beispiel merkst Ich bin vielleicht auf krank und ich fühle mich müde, hab irgendwie nicht so viel Lust.

00:06:11: Und würde jetzt vielleicht vitaler sein?

00:06:13: Dann hätte ich mehr Energie und mehr Kraft und könnte andere Dinge im Leben

00:06:17: erreichen.".

00:06:18: So dann darfst du dich fragen okay was ist denn dafür notwendig dass ich abnehme das ich gesunder bin?

00:06:23: ok ich darf irgendwas ändern.

00:06:24: ich darf vielleicht natürlich mir erst mal zutrauen dass sich das schaffe.

00:06:30: ja also Uns kommen sofort diese logischen Schritte im Kopf, okay du musst abnehmen.

00:06:34: Du musst die bewegen oder du musst Geld verdienen, du musst Projekte machen und du musst irgendeinen anrufen.

00:06:40: Ja aber davor müssen wir erstmal das als Möglichkeit erkennen dass ich das will und dass auch in der Lage bin das zu erreichen, dass ich mir das zutraue, dass sich das schaffe, dass es vertrauen habe diesen Weg zu gehen.

00:06:56: Das ist so entscheidend weil oftmals sie innerlich uns diesen Weg versperren und dann denken, ja es liegt jetzt daran am Wetter.

00:07:05: Und an den Zutaten und meine Küche ist nicht groß genug zum Kochen.

00:07:11: Meine Katze ist krank gewesen und deswegen konnte ich nicht einkaufen.

00:07:14: wie auch immer wir finden dann Ausreden oder mögliche Dinge die das verhindern dass wir da ankommen.

00:07:22: Ich will das mal so klar formulieren Denke, oh das Leben.

00:07:29: Ja, das Schicksal.

00:07:30: und ich habe es jetzt nicht geschafft.

00:07:32: Und ähm, Probesen ist ja nochmal... ...und dann muss ich mich aber selber eigentlich mal ganz ehrlich fragen.

00:07:38: Habe ich's überhaupt probiert?

00:07:40: Hab' ichs wirklich ernst genommen?

00:07:41: Habe die Disziplin gehabt, die Dinge zu tun?

00:07:44: Hab' ich auch mir das innerlich zugetraut?

00:07:47: Da kommt der Energiepart wieder mit ins Spiel den ich dir noch einmal hier aufzeigen möchte!

00:07:52: Also wir haben im ersten Schritt die Klarheit, was wir wollen.

00:07:55: Im zweiten Schritt ist jetzt wichtig dass wir uns das zutrauen, dass wir sagen ich gehe den Weg!

00:07:59: Ich glaube daran.

00:08:01: und hier nochmal die Unterscheidung Wir hören halt oftmals auf unseren Kopf, und in unserem Kopf sind diese ganzen Angstgedanken.

00:08:10: Und alten Prägungen und Sätze und Glaubenssätze die wir gehört haben früher wie das Leben ist, wie wir sind.

00:08:17: du bist zu klein so groß zu dick zu dünn zu hell zu dunkel zu sensibel zu rationaler wasser immer.

00:08:24: Und dann glauben wir dass.

00:08:26: Und denn ist es unsere Wahrheit?

00:08:27: Dann ist das gesetzt wie ein Paragraf der geschrieben wurde Aber dieser Paragraf, der verhindert, dass du jemals auf die andere Seite kommen kannst.

00:08:38: Also das Ziel erreichen kannst.

00:08:40: Das heißt wir dürfen diese Sätze aus unserem System rauslösen und uns mit dem verwenden was wir wirklich wollen.

00:08:47: und da hilft mir auch diese Körperarbeit, diese Fokussierung auf das Emotionallauf, das was ich fühle auch auf das Energetische.

00:08:57: Das heisst erkenne hier bitte Wahnsinnig gewesen sind, dass wir lebendig sind.

00:09:04: Ja du hast es als Zelle, als Altzelle, das Schwärmium geschafft hier in dieses Leben zu kommen.

00:09:10: Deine Seele ist in diesen Körper gewandert und Du bist hier als Individuum mit diesem einzigartigen Fingerabdruck den es nicht nochmal gibt.

00:09:20: Das Leben generell Schau bitte noch mal diese Metaperspektive an!

00:09:27: Das Leben hat Planeten geschaffen Weltmeere Zyklen, Jahreszeiten.

00:09:33: Allein wie Menschen entstehen das ist ein absolutes Wunder was doch jegliche Kapazität von unserem Verstand übersteigt.

00:09:41: Das heißt wer ich werde da immer total demütig und Ja kriegst so einen Kribbeln wenn nicht merke war krass.

00:09:48: eigentlich ist da voll viel möglich Und wir können es jetzt als Gott bezeichnen als Spiritualität als Energiearbeit Als enge war es auch immer, ja?

00:10:01: Irgendwas Größeres wo wir uns glaube ich einig sind dass uns zusammenhält und uns erschaffen hat.

00:10:07: Und irgendwie die Fäden im Hintergrund sieht.

00:10:10: So wenn du da reingehst und das mache ich ganz gern auch wenn ich einfach an die Stille gehe.

00:10:16: Ich habe auch Folien zum Beispiel mich einfach nochmal kurz hingelegt Schlafmaske drauf also die Augen zu dunkel und mir Frequenzmusik angehört.

00:10:25: Das bringt mich vor allem in diesem State, dass ich mich spüre.

00:10:29: Dass sich die Außenwelt ein bisschen leiser schaltet.

00:10:32: Dass ich nicht mehr auf andere höre und nicht mehr so viel von Reizen abgelenkt werde.

00:10:39: Sondern dass ich meinen Atem spüre oder vielleicht die Matratze spüre und dann entsteht dieses Kribbeln in mir weil ich dann merke, okay mein Arm bewegt sich und da pocht was.

00:10:51: Und da bewegt es sich was und dann kribbelt er die Füße hinein.

00:10:56: Das finde ich total crazy und schön!

00:10:58: Da möchte ich dich noch mal zu einladen dass du dir vielleicht erlaubst oder probierst das öfter mal zu fühlen zu spüren diesen Zustand zu kreieren Und das kannst du jetzt visualisieren, manifestieren, gestalten, kreieren, erschaffen wie auch immer.

00:11:18: Verbinde dich mit dieser Energie, mit diesem Sog, mit dem Kraftvollen Energiecocktail den wir da irgendwie erzeugen können und dann entsteht finde ich wieder so die Möglichkeit.

00:11:34: Ah okay!

00:11:36: Da ist ja irgendwie was in mir, was so groß ist und kribbelt.

00:11:39: Und manchmal stelle ich mir auch Licht vor oder so ein Pulsieren wie sowas vom Herzen ausgeht und was über meinen Körper hinaus strahlt.

00:11:48: Kennst du diesen Moment wenn du einen Stein ins Wasser wirft und da so Ringe entstehen?

00:11:52: Ja und es gibt's ja auch wenn man zum Beispiel Musik hört Frequenzen und das mit Wasser versucht zu verdeutlichen denn vibriert das dann gibt es so Wellen Und dieser Effekt ist magisch, weil das heißt es verbreitet sich.

00:12:06: Es dehnt sich aus!

00:12:08: Es ist Fülle und Wachstum.

00:12:10: Es ist Welle und Bewegung.

00:12:13: Da ist Action drin.

00:12:16: Das ist für mich der zweite Schritt, dass wir in diese Energiearbeit reingehen.

00:12:21: Dann ist der dritte Step natürlich auch die Dinge zu tun.

00:12:25: Zu schauen was habe ich in der Hand?

00:12:27: Und nicht mit dem Ergebnis zu verwechseln.

00:12:30: Ich habe das bei mir zum Beispiel gemerkt, wenn ich das an eine Zahl knüpfe die an dem in dem Tag vorhanden sein soll.

00:12:38: Als Followerzahl als Umsatz als Kunde als Projekt als irgendwas was greifbar ist.

00:12:45: Das ist schön heißt aber nicht dass es da eine Garantie ist dass es klappt.

00:12:49: Es hilft schon mal einfach dich auszurichten Wenn du so ne Zahl formulierst.

00:12:53: Deswegen ist es viel besser wenn du dir folgendes merkst oder versuchst auch zu gestalten, was sind die Schritte, die nur reingeben kannst?

00:13:05: Was ist da ein Input?

00:13:06: so dass der Output eigentlich kommen muss.

00:13:10: Wir wissen nicht wie und wann und wodurch aber er kommt.

00:13:13: das ist wie ein physikalisches Gesetz das ist eine Naturgesetz ja und dann gibt es sehr viele von.

00:13:20: und Dann kann ich zum Beispiel reingehen okay Ich mache eine Stunde am tag das Ich mache eine Stunde am Tag Sport.

00:13:27: Ich schreibe eine Stunde im Tag Nachrichten oder E-Mails, ich poste jeden Tag ein zwei drei Reels, ich meditiere jeden Tag zehn Minuten, ich koche jeden Tag mindestens eine frische Mahlzeit oder ich gehe jeden Tag Zehn Minuten spazieren.

00:13:47: So das sind Dinge die du formulieren kannst, die am besten zu deinem Idealbild passen.

00:13:53: Und wenn du natürlich jetzt was kreieren möchtest, Wohnung, Umsatz eine Beziehung einen gesunden Körper dann kannst du dir ja zurück rechnen.

00:14:03: Was dafür nötig ist bei dem Beispiel von vorhin angenommen man möchte abnehmen und man möchte gesunder leben Denn hat die Ernährung und die Bewegungen und Schlaf und Stress Dann sind das vier Faktoren Die damit einhergehen die wir anpassen dürfen.

00:14:18: Das heißt es ist logisch dass ich als input rein gebe Vielleicht nicht mehr zu rauchen, kann Alkohol mehr zu trinken.

00:14:24: Mehr Proteine zu essen weniger Zucker mich mehr zu bewegen.

00:14:27: Dann kann ich das formulieren was ist für mich eine messbare machbare zahl die ich langfristig durchziehen kann?

00:14:33: und ob Ich der nächsten monat oder in einem jahr das ziel erreiche eine gewisse kilogramm zahle oder Weiß ich nicht was Das ist dann wurscht weil ich weiß es wird passieren dass Ist dann auch kein zweifel mehr Irritation oder Frage, weil ich weiß ja das ist ja logisch.

00:14:51: Das ist so was wie jeden Tag die Sonne auf nach dem Winter kommt der Frühling Nach neun Monaten kommt das Baby raus.

00:14:59: das sind Naturgesetze die hinterfragen wir nicht.

00:15:02: und wenn ich zum Beispiel eine Beziehung haben aufbauen möchte dann gehört natürlich dazu dass Ich versuche in Interaktion zu gehen.

00:15:11: Dann sollte ich mich nie ein Jahr zu Hause einigeln, sondern ich gehe vielleicht unter Menschen.

00:15:15: Ich geh in Cafés, ich geh ins Fitnessstudio und spreche Menschen an.

00:15:19: Ich gehe vielleicht in den Club... ...ich melde mich auf irgendeiner Plattform an!

00:15:25: Ich mach Self-Care, ich geh zur Massage.

00:15:28: Ich ernähre mich gut und mache Journaling.

00:15:31: Ich verbinde mich mit mir, dass ich mich liebe!

00:15:34: Dass ich wertvoll bin... ...und gehe dann aber auch in den Austausch.

00:15:37: Ich bin bereit zu empfangen Menschen als Kontakt, als Gespräch zu empfangeln und dann wird irgendwann dein Partner kommen.

00:15:45: Aber wir wissen vorher nicht wann und wo und wie.

00:15:47: das darf das Universum dann liefern.

00:15:49: Und das finde ich eine schöne Perspektive die für mich selber gerade wieder Erkenne und vielleicht können wir da zusammen so ein kleines Experiment machen, die nächsten vier Wochen oder auch vielleicht drei Monate.

00:16:02: Weil das macht mir schon so ein bisschen... Die Nackenhaare hoch wenn ich denke wo ist dieses Jahr hin?

00:16:09: Aber Ich glaube wir unterschätzen was in kurzer Zeit möglich ist.

00:16:13: also vielleicht hast du jetzt einfach den Impuls und die Motivation, dich am Wochenende hinzusetzen oder auch unter der Woche zu schauen.

00:16:22: Hey was möchte ich jetzt zum Ende des Jahres vielleicht für mich noch erschaffen, probieren gestalten?

00:16:28: Und es muss nicht an einem gewissen Datum fertig sein sondern ich frage mich was ist mein Input den ich reingebe.

00:16:34: Also erstmal wieder die Klarheit haben dann daran glauben das es möglich ist und dann die einzelnen Schritte tun, die ich einfach an der Hand habe wie sich das erfüllt.

00:16:44: Vielleicht erfüllt es sich noch viel besser, als ich mir jetzt vorstellen kann und da bin ich ein bisschen weniger an diesen Tag oder diesesgebnis gebunden weil das dann im Endeffekt ja die Art und Weise ist, wie ich auch leben möchte.

00:16:59: Das heißt, da ist nicht mehr so viel Druck und so viel Widerstand oder Anspannung drin.

00:17:05: Dass ich jetzt denke Ich bin im Mangel und in der Angst Und ich muss jetzt XYZ erreichen das Projekt den Kurs Den die Summe auf dem Konto Sondern dass es eine Art der Lebenseinstellungen der Lebensweise Dass ich für mich formuliere ja möchte ich leben, das tut mir gut.

00:17:24: Das bedeutet dass ich dann natürlich gesünder bin, sicherer bin entspannter bin und dann kann man so natürlich selber auch sich vielleicht kleine Challenges oder kleine Meilensteine setzen und es ein bisschen testen und probieren.

00:17:42: da ist man wirklich die Zeit dann natürlich vielleicht verkürzt und es dann viel schneller möglich ist als man eigentlich geglaubt hat weil möglicherweise der Input oder der Glaube, den du reinsetzt einfach noch größer geworden ist.

00:17:54: Ja?

00:17:54: Wenn wir natürlich dann positive Erlebnisse haben und Bestätigung im Außen haben, denn trauen wir uns das nochmal zu!

00:18:01: Und dann geht es vielleicht auch schneller und besser und entwickelt dann so eine Eigendynamik.

00:18:06: Genau.

00:18:07: Das wollte ich dir für heute einmal mitgeben.

00:18:10: Lasst uns aus diesem Kopf, aus diesen Angstgedanken, aus dieser Spannung rausgehen... ganz klar formulieren, was wir wollen.

00:18:20: Nicht nur was wir nicht wollen.

00:18:22: Geh dann in die Stelle, in den Körper spüre diese Energie, die sich in deinem Körper bewegt als Bestätigung, als Zugriff auf diese universelle Kraft, die wir alle haben, die dir dann ermöglicht, die einzelnen Schritte tagtäglich zu tun und dich vom Ergebnis zu lösen.

00:18:41: Und durch diese gelassenen Haltung, durch diese Lockerheit, diese Leichtigkeit ziehst du die Dinge dann an, die entstehen im Tun.

00:18:49: Aber das Machen ist natürlich auch ein ganz wichtiger Step.

00:18:52: Wir brauchen hier wieder beide Seiten – ja?

00:18:55: Das weibliche und das männliche Energieprinzip.

00:18:58: Auch dass es wieder das Gesetz der Polarität.

00:19:00: Genau!

00:19:01: Ich hoffe, das war für dich heute auch mal ein spannender Einblick von dieser Seite des Themas zu betrachten.

00:19:06: Wenn ihr dazu Fragen habt, schreibt mir super gern.

00:19:08: Bitte bitte klick auch nochmal ganz schnell auf Folgen bzw.

00:19:12: abonnieren.

00:19:13: Ihr könnt mir gerne auch einen Kommentar hinterlassen oder die Folge an einen lieben Menschen schicken, damit wir das noch mehr ins Feld geben und beim Wasserelement sozusagen noch mehr Fülle, noch mehr Bewegung, noch more Lebendigkeit kreieren können.

00:19:27: Damit wir alle auf diese Füllen zugreifen können.

00:19:31: Denn da ist genug von da!

00:19:33: Es ist nicht so dass wenn du dir was vom Kuchen nimmst, die anderen weniger bekommen.

00:19:38: Es ist genug da.

00:19:39: Deine Seele ist in dieser Fülle, in dieser Verbindung, in der Vollkommenheit.

00:19:44: nur dein Verstand und deinem Körper haben sich ein bisschen davon distanziert Und durch dieses Thema Energiearbeit können wir uns damit wieder connecten und erinnern und fühlen.

00:19:56: Und da bin ich super gespannt was ihr mir vielleicht in vier Wochen oder schon früher schreibt.

00:20:02: Was passiert es?

00:20:05: In eurem Leben entstanden ist.

00:20:07: Und dann wünsche ich euch einen ganz, ganz tollen Tag.

00:20:09: Lass es dir gut gehen!

00:20:11: Pass auf dich auf, fühle dich gedrückt.

00:20:13: und alles Liebe, Daniel Ruise!

00:20:16: So das war's auch schon mit der heutigen Folge.

00:20:18: Ich hoffe du konntest einiges für dich mitnehmen.

00:20:21: Ich freue mich schon auf die nächste Episode und sag bis dahin Fühl Dich Gedrückt.