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In dieser Folge spreche ich mit Veronika Agnes Kolb über einen Weg, den so viele feinfühlige Frauen kennen:
Wie werde ich stark, klar und mutig – ohne meine Sensibilität zu verlieren?

Wir tauchen ein in Veronikas persönliche Geschichte: von Überforderung, People Pleasing und fehlenden Grenzen bis hin zu echter Eigenwirksamkeit, Selbstfürsorge und einer Stärke, die leise beginnt: Im Körper, im Nervensystem und in den kleinen täglichen Entscheidungen.

Du erfährst:
✨ warum Hochsensibilität als Wesensmerkmal viele Stärken mit sich bringt und wie man diese für sich entdeckt
✨ wie du gesunde Grenzen setzt und gleichzeitig tiefe Verbindung in Beziehungen erlebst
✨...

Wie schaffen wir es, zwischen Selbstständigkeit, Leistungsdruck und sensibler Körperwahrnehmung nicht unterzugehen, sondern in unsere Kraft zu kommen?

In dieser Folge spreche ich mit Anna-Katharina (1:1 Kundin von mir) über die Herausforderungen unserer Generation: Hustle Culture, Vergleich, Stresssymptome und das Gefühl, immer noch mehr leisten zu müssen.

Gleichzeitig geht es um das, was unser Körper so klar zeigt: Wir brauchen Pausen, Tiefe und Verbindung. Wir sprechen über:

✨ Inhalte dieser Folge:
1. Warum unser Nervensystem nicht für Dauerstress gemacht ist
2. Wie wir Warnsignale früher wahrnehmen können (statt auf die Handbremse zu warten)
3. Welche Mini-Routinen wirklich helfen (ohne Perfektion)...

Der November hat diese Energie: Draußen wird es stiller, dunkler, klarer und gleichzeitig spüren viele von uns diesen inneren Druck, noch etwas „fertig machen“ zu müssen, bevor das Jahr endet.

Zwischen To-do-Listen, Terminen und Jahresendspurt vergessen wir oft, dass auch unser Körper Teil der Natur ist und dass die Natur gerade loslässt, langsamer wird, Kraft sammelt.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dich in dieser Zeit wieder mehr mit deinem natürlichen Rhythmus verbindest. Wie du kleine Pausen findest, Übergänge bewusster gestaltest und lernst, dich selbst zu entschleunigen auch wenn um dich herum alles noch im Endspurt ist.

Eine...

Diese Folge ist ein kraftvoller Soul Talk für dein Herz. Für die Momente, in denen du dich klein, überfordert oder abgeschnitten fühlst. Wenn dein Kopf zu laut ist und du dich wieder mit deinem Inneren verbinden willst.

Ich begleite dich in dieser Folge auf eine energetische Reise raus aus alten Gedanken, rein in dein Licht und in deine Kraft. Mit sanfter Musik, bewusster Atmung und Worten, die dich daran erinnern:

✨ Du bist genau richtig.
✨ Du bist verbunden.
✨ Du bist pures Licht.

Erinnere dich. Richte dich neu aus. Lass dich tragen.

Perfekt für zwischendurch, als Morgenritual oder zur...

Ich spreche über die drei Themen, die fast alle hochsensiblen Menschen immer wieder beschäftigen:
🌪️ Reizüberflutung & Nervensystem
💧 Emotionen meistern & Grenzen setzen
🌱 Selbstwert & Akzeptanz

Du erfährst,
– warum dein Nervensystem so stark auf äußere Reize reagiert
– wie du erkennst, welche Emotionen wirklich deine sind
– und wie du deine Sensibilität als Stärke annehmen kannst.

Du bekommst liebevolle Impulse, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst, um dich ruhiger, sicherer und verbundener zu fühlen.

Kostenloses SOUL CODE Live Training am 02.11. um 11 Uhr:
👉 Dort lernst du, wie du dein Nervensystem verstehst, Spannungen abbaust...

Muss dein Partner ebenfalls hochsensibel sein, damit es funktioniert? Auf jeden Fall spielen gegenseitiges Verständnis, Kommunikation und Selbstfürsorge eine große Rolle.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Hochsensibilität eine Beziehung sowohl herausfordernd als auch unglaublich bereichernd machen kann.

Ich teile Impulse und Tipps, wie ihr als Paar eure Unterschiede als Stärke nutzen könnt – egal ob ihr beide oder nur einer von euch hochsensibel seid.

Du erfährst:
✨ warum Hochsensibilität Tiefe und Nähe in Beziehungen fördern kann
✨ wie du liebevoll Grenzen setzt und für dich sorgst
✨ welche Rituale Stabilität und Verbindung schaffen
✨ wie du Konflikte ruhiger...

In dieser Folge lade ich dich ein, wieder tiefer mit deiner inneren Stimme in Kontakt zu kommen besonders, wenn du gestresst bist, viel im Kopf bist oder deine Intuition kaum noch spürst. Du bekommst Einblicke in meinen eigenen kleinen "Durchbruch" vor 1-2 Wochen.

Ich teile 4 Dinge, die dir helfen, den Zugang zu deinem Inneren zu öffnen wie z.B. Fantasiereisen, Musik, Tanzen etc. und wie künstliche Intelligenz deine inneren Bilder veranschaulichen kann.

Außerdem erzähle ich dir von meinen eigenen Erfahrungen mit Träumen und dem Unterbewusstsein und wie kleine kreative Impulse uns wieder in Verbindung mit unserer inneren Weisheit bringen können....

In dieser Folge erfährst du, wie dein Nervensystem funktioniert und welche fünf inneren Zustände dein Erleben prägen: Fight, Flight, Freeze, Fawn und der Rest-&-Digest-Modus.🎙️

Besonders für hochsensible Menschen (HSP) ist dieses Wissen entscheidend, um sich selbst besser zu verstehen und gezielt zu regulieren. Ich erkläre dir, wie diese Zustände entstehen, woran du sie im Alltag erkennst – und gebe dir kleine, praktische Tipps mit, wie du wieder von Anspannung in Entspannung wechseln kannst.

Eine Folge voller Aha-Momente und Tools, die dir helfen, dein Nervensystem liebevoll zu begleiten und mehr innere Ruhe zu finden.🌿

In dieser sehr persönlichen ehrlichen Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag als Coach.
Ich spreche darüber, wie es ist, von außen als Expertin wahrgenommen zu werden, während ich mich innerlich oft unsicher und verletzlich fühle.

Du erfährst, wie ich mit Vorwürfen („Du willst nur verkaufen“) und Geldthemen umgehe, warum Fülle für Frauen erlaubt ist und wie ich selbst daran wachse.
Ich teile, wie ich alte Muster und innere Kind-Themen erkenne, emotional verarbeite und transformiere – mit Musik, Bewegung, Weinen, Klopfen und Selbstberührung.

Diese Folge ist Einladung und Ermutigung zugleich: Dich selbst echt zu zeigen, deine Masken fallen zu...

In dieser Folge spreche ich über einen Glaubenssatz vieler Hochsensibler: „Ich bin falsch.“

Worum geht es genau?🎙️
- Den Vergleich mit anderen, der uns erst ein schmerzhaftes Gefühl bringt
- Was Hochsensibilität wirklich bedeutet und welche Rolle das Nervensystem spielt
- Die Regulation des Körpers, um die innere Alarmanlage neu einzustellen
- Achtsamkeit und Mitgefühl für mehr Selbstannahme
- Warum du wieder zu dir & deinem Wesen zurückkehren solltest
- Impulse, wie du dich selbst liebevoll annehmen kannst

Diese Folge schenkt dir Verständnis, Erleichterung und erste Schritte, um dich selbst nicht mehr infrage zu stellen.

Viel Spaß beim Anhören :)...